Android · عداد سعرات بالذكاء الاصطناعي ومتتبّع للصيام
صوّر طعامك
يحسب Food Cal AI السعرات الحرارية من صورة. صوّر وجبتك وسيقدّر التطبيق السعرات والبروتين والدهون والكربوهيدرات، إلى جانب الفيتامينات والمعادن ومؤشر صحي — مع متتبّع مدمج للصيام المتقطّع.
تسجيل وجبة يستغرق نحو ثلاث ثوانٍ
صوّرها، أو صِفها
وجّه الكاميرا نحو طبقك وسيتعرّف التطبيق على ما فيه. وإن لم يكن التصوير عمليًا — لأنك أكلت بالفعل، أو لأن الطعام في غلافه — فاكتب ما تناولته بكلماتك بدلًا من ذلك.
مسح الباركود
لأي منتج معلّب، امسح الباركود واحصل على أرقام الشركة المصنّعة نفسها بدلًا من التقدير.
الماكروز، لا السعرات فقط
البروتين والدهون والكربوهيدرات لكل إدخال، مع مجموعها على مدار اليوم — وهذا هو الجزء المهم فعلًا إن كنت تتدرّب ولا تكتفي بالتنشيف.
التفاصيل الكاملة
افتح أي وجبة لترى الفيتامينات والمعادن والمكوّنات ومسبّبات الحساسية ومؤشرًا صحيًا، فتعرف ما الذي كان ينقص الوجبة لا ما كلّفتك إياه فقط.
الصيام المتقطّع مدمج
اختر نافذة الصيام، وشغّل المؤقّت، وتابع المرحلة التي يمرّ بها جسمك. يوجد بجانب سجلّ طعامك لا في تطبيق ثانٍ.
إحصاءات تستحق النظر
اتجاهات على مدى الأيام والأسابيع للسعرات ولكل عنصر من الماكروز، لتقارن أسبوعًا جيدًا بأسبوع سيئ بدلًا من التخمين.
سلسلة أيام تحافظ عليها
يحسب التطبيق الأيام المتتالية التي سجّلت فيها طعامك. الاستمرارية هي ما يجعل تتبّع السعرات ينجح أصلًا، ولذلك هي ما يقيسه.
خطة مبنية على إجاباتك
إعداد قصير يسألك عن هدفك وجسمك وروتينك، ويحدّد أهدافك اليومية بناءً على ذلك بدلًا من أن يضعك على قيمة افتراضية عامة قدرها 2,000 kcal.
عدّل أي شيء يخطئ فيه الذكاء الاصطناعي
تقديرات الصورة تبقى تقديرات. يمكن تصحيح كل اسم طعام وعدد سعرات وقيمة ماكروز يدويًا، والنسخة المصحَّحة هي ما يُبنى عليه يومك.
أكثر من 40 لغة، ووضع فاتح وداكن
التطبيق مترجم إلى أكثر من 40 لغة، ويتبع سمة نظامك.
ما مدى دقة الصورة، بصراحة؟
إنها تقدير، ويجب التعامل معها على هذا الأساس. لا تستطيع الكاميرا أن ترى كمية الزيت التي وُضعت في المقلاة، ولا أن تزن ما تحت الطبقة العليا. ما تبرع فيه حقًا هو أنها سريعة بما يكفي لتستخدمها فعلًا كل يوم — وتقدير مسجَّل لكل وجبة يخبرك عن أسبوعك أكثر بكثير من ثلاث وجبات موزونة بدقة وأربع خانات فارغة.
إن بدا لك رقم خاطئًا، فصحّحه. وإن كانت وجبة ما مهمة — لأنك تنشّف قبل موعد محدّد، أو تتبع خطة وضعها لك أحدهم — فامسح الباركود أو زِنها وأدخلها يدويًا. استخدم الكاميرا للوجبات اليومية المعتادة، وكن دقيقًا حيث تستحق الدقة العناء.
ليس نصيحة طبية
Food Cal AI أداة لتتبّع الطعام. لا شيء في التطبيق أو في هذا الموقع يُعدّ نصيحة طبية، وأرقام السعرات والماكروز والعناصر الغذائية فيه تقديرات لا قيم مخبرية. تحدّث إلى طبيب أو أخصائي تغذية معتمد قبل بدء حمية، أو نظام صيام، أو أي تغيير كبير في طريقة أكلك — خاصةً في حالة الحمل، أو إن كنت تتعامل مع حالة صحية مثل السكري، أو تتناول أدوية، أو لديك تاريخ من اضطرابات الأكل.
